DéfinitionSanté
HIIT
Entraînement fractionné de haute intensité alternant efforts intenses très courts et phases de récupération.
Lire notre explication complète : HIIT : c'est quoi et comment ça marche pour brûler du gras
Le HIIT (High-Intensity Interval Training) permet de travailler le cardio en peu de temps. Efficace mais exigeant, il demande une bonne progressivité chez les débutants.